«Начальник отделения психологического обеспечения с личным составом УИИ УФСИН России по Калининградской области провела с личным составом тренинг «Покажи телом».
Как утверждается, упражнение позволило участникам изучить типичные проявления эмоций в мимике и жестах, чтобы в будущем осознанно контролировать свое поведение и грамотно использовать язык тела.
– Психические болезни, депрессии, неврозы – это следствие внутреннего разлада. Эмоциональная энергия, которая не нашла выхода, создает напряжение, зажимы. По-другому их называют «мышечным панцирем», – пояснила психолог учреждения Алина Романовская.
Она продемонстрировала яркие проявления различных эмоций и предложила сослуживцам внутренне прочувствовать и показать как, по их мнению, выглядит радость, счастье, удивление, обида и другие. Все телесные проявления этих состояний группа обсудила между собой.
Специалист отделения психологического обеспечения пояснила, что неправдоподобное и непривычное изображение перечисленных эмоций тоже является последствием внутренних зажимов и комплексов.
В конце занятия специалист напомнила, что отсутствие умения управлять эмоциями, их подавление вызывает хроническое напряжение и, как следствие, ухудшение физического здоровья. Чтобы с этим бороться, важно выплескивать эмоции, особенно если нет возможности проявлять их в момент самих событий.